事前準備的注意事項，「感覺上」都沒什麼問題！在當天往返的行程中，不必去一一講究的小地方，換成高山行程時，卻可能成為性命攸關的大問題，現在就來重新檢查重要的基本事項吧！
Check 1. 內層衣物是否為化纖製品
●具有吸汗速乾機能
●質料為化纖或100％羊毛
棉質衣物的觸感雖然很好，但卻有汗濕之後很難乾的缺點，穿著濕衣服吹風的話，體溫會急速下降，甚至可能形成低溫症。請記住，難乾的質料絕對不適合登山，如果受不了化纖的觸感，就改選擇羊毛等天然質料。羊毛不僅在弄濕後仍能發揮保暖力，還有
抑制汗臭味等效果。
Check 2. 登山靴的鞋底紋路夠不夠深
●鞋底不會輕易凹陷
●鞋底的紋路深度有1cm以上
就算背負沉重的行李走路，只要有夠硬的鞋底，走在石子路或岩石面等凹凸不平的路上，也能充分支撐住腳板，有避免造成疲勞
的優點。此外，靴筒部位也有保護、支撐腳踝的功能，夠合腳的話，碰到惡劣路面也能放心的往前走。大家要注意的是外觀設計成登山靴風格的休閒運動鞋，這種鞋款的鞋底柔軟好穿，鞋底紋路很淺，走在山路上容易打滑，不適合用於登山。
Check 3. 靴子和襪子之間是否有空隙
●厚度要以1cm為目標
●選擇化纖或羊毛質料的襪子
適合的襪子，在登山時能夠有效緩和走路造成的衝擊，所以就算是夏季，也要選擇厚款的登山襪，極力縮小登山鞋內的空隙，也能防止摩擦或拐到。再者，選用高吸汗速乾性的款式相當重要，避開100％純棉的襪子，選化纖混紡或羊毛襪吧！近來市面上還推出了加強腳尖和腳跟耐磨度的款式，以及具有減輕疲勞效果的高機能款。
Check 4. 層次式穿搭要以薄款、多層次為原則
●準備內層衣、中層衣及外套3種類型
●內層衣一定要準備足夠替換用的數量
就算上坡時只穿1件T恤就覺得夠了，有時一出稜線就冷得非穿羽絨外套不可。不過，一下子套上大外套，有可能會因為突然變太暖和而流汗，必須小心注意。內層衣、中層衣、外套，依照穿搭的原則來增減衣物，熱的話就脫掉，休息時一定要加衣服，不厭其煩的增減衣物是很重要的原則。
Check 5.登山包的腰部固定帶支撐行李重量
Check 5. 登山包的腰部固定帶支撐行李重量
●固定帶的寬度和厚度足夠包覆住腰骨
●扣緊固定帶時，不會有綁手綁腳的感覺
碰到要帶大容量的後背包時，真正支撐行李重量的其實是背包的腰部固定帶，只要腰部固定帶能確實發揮功用，肩膀的負擔會變輕，也能降低左右搖晃的情況，走路時達到更好的穩定性。步行距離越長，或是行李越重時，更能確實感受到腰部固定帶的影響力。登山包的固定帶依設計不同，寬度、厚度也不一樣，實際去背看看，掌握使用的感
Check 6.就算天氣很好行李也要做好防水對
身上的防水工作萬無一失，卻容易忘了為後背包設想，就算天氣預報晴空萬里，也還是帶個遮雨罩吧！此外，為了應對忘記帶遮雨罩，或碰到驟雨來不及穿雨衣的情況，貴重物品、替換衣服或毛巾等等，都要裝進防水的束口袋裡才好。天氣雖好，也別忘了以防萬一。
本文出自《樂遊時尚》vol.10
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