TEXT：Hashiken PHOTO：大星直輝／野原肇 ILLUST：SOHE
在長程賽事中，最不可或缺的就是騎乘中的能量補給！在此介紹為了預防突發狀況、能讓實力完整發揮，希望大家能攜帶的物品。然而，要怎麼樣將必要的物品聰明地裝進收納空間有限的車衣口袋裡呢？知道這些小技巧就賺到了！
並非隨隨便便把東西塞進這3個口袋裡，重要的是要依使用時機、不會造成壓力地收納，聰明地分類使用。上圖是這次介紹的推薦裝備物品收納進口袋裡的示意圖。
實際上，把東西確實塞到口袋深處，好好整理之後，外表看起來也很清爽帥氣。收納整齊的口袋從外觀看也很漂亮，創造出能把精神集中在騎乘上的好環境，就從整理口袋開始吧！
左邊口袋：果膠類的補給食品
最重要的要點，是要與預計在賽程前半段攝取的補給食品放在不同口袋中。如果確實按照計畫從固體補給品開始攝取，後半段果膠喝完後留下的垃圾，就可以順手放進只剩下垃圾的右邊口袋中。
右邊口袋：放進固體與果凍補給品
最基本補給品的攝食順序是從固體開始吃，最後才喝果膠（詳情請參閱《Bicycle Club 單車俱樂部 Vol.51》P26）。慣用手容易拿取的口袋裡，要放入頻繁拿取的固體及果凍補給品。
Point 1 為了方便食用事先剪開補給品的封口
一邊騎乘，而且還是和其他人一起騎乘時一邊攝取補給品，如果不習慣的話，會比想像中還要辛苦。雖然補給食品的包裝上都有切口，但要用單手撕開也相當困難。因此，固體食物可以事前剪開封口後再攜帶。
中間口袋：收放風衣及智慧型手機
最少拿取的風衣及智慧型手機就放在手最難碰到的中間口袋裡，此外，考慮3 個口袋的重量平衡，把重量最重的智慧型手機放在中間比較不會拉扯車衣，也較不容易感到壓力。
Point 2 要把拉鍊打開智慧型手機別忘了
做好防水措施！
與先剪開補給食品封口同樣道理，風衣也要先把拉鍊打開，以便能夠馬上拿出來穿，重點在於不要收得太緊。如果要認真參加長途賽事，那就不需要把風衣折進收納袋中。此外，如果要帶智慧型手機以便記錄騎乘資料以及拍照的話，也千萬別忘了做好防水措施。
Personal Studio
伊藤透
不只是個鍛鍊身體的專家，
過去也是擁有國外賽事經驗
的車手。今年在日本名古屋
開設各種器材齊備的健身中
心。
本文出自《Bicycle Club 單車俱樂部 》Vol.51
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