各式各樣的原因成為導火線，使腸胃的機能低下
因飲用過多的冷飲而使胃有如針刺般的疼痛，因煩惱太多而使胃抽痛，特別是腸胃較弱的人如果不小心留意的話，很容易引起這些症狀。確實了解疼痛的原因與類型，在症狀變得更嚴重之前好好應對吧。
在中醫學的定義裡，造成胃痛的原因，被認為是因為原本應該順暢流動的胃部氣血停滯所引起的。使胃部的氣血流動不順暢的原因，可分為兩種。一種是因為體內的水分不夠而使熱累積，腸胃發炎所引起的帶有疼痛感的熱症。另一種是身體冰冷而使氣血的流動停滯引發帶有疼痛感的寒症。由於這兩種類型需要完全相反的治療方式，因此需要好好的辨別。另外還有因為壓力或暴飲暴食而引起的疼痛，伴隨著想嘔吐或打嗝等症狀的類型，確實的找出原因並對症下藥是很重要的。在飲食方面，要避免刺激性的食物，選擇容易消化、吸收的東西，好好的照顧胃。
A類型 - 熱證
◎症狀的特徵
□ 帶有灼熱感的疼痛
□ 焦躁、脾氣大
□ 感覺快吐出胃酸
□ 有口臭
□ 口渴、有苦澀味
□ 臉頰泛紅
□ 舌頭呈現紅色
◎身體機制
因為肝的內部有熱積鬱，熱使胃機能損失，造成胃裡的陰液不足。冷卻作用與滋潤作用 不足而胃痛。
◎食療的原則
選擇帶寒涼性能使身體降溫的食材。帶清熱作用、與能補足身體降溫機能並帶有補陰作用的食材。
◎推薦的食材
番茄、木耳、西瓜、蘋果、綠豆、梨子、葡萄、白菜等。
B類型 - 寒證
◎症狀的特徵
□ 一覺得冷， 疼痛感就會更加強烈， 溫暖時 會感到輕鬆
□ 喉嚨不渴， 但如果喝東西的話會想喝溫熱 的東西
□ 喜好冷飲
□ 手腳容易冰冷
□ 舌頭顏色偏白
◎身體機制
胃部寒冷，飲用冰飲而使氣血的流動停滯，作為脾胃活動原動力的陽氣不足，導致機能下降。
◎食療的原則
選擇溫熱性的食材。最好選擇能溫暖身體的，有祛寒作用的東西與能補陽氣的食材。
◎推薦的食材
乾燥薑、肉桂、丁香、胡椒、韭菜、羊肉、雞肉、核桃等。
C類型 - 氣滯瘀血證
◎症狀的特徵
□ 胃部脹痛， 腋下也會感到疼痛
□ 容易打嗝
□ 當有壓力時會更加疼痛
□ 長期下來會感覺有如針刺般的痛， 痛的部 位一樣
□ 餐後會更加疼痛
□ 舌頭呈現暗紫色
◎身體機制
因為壓力等的原因，使肝氣失去順暢流通的功能，胃裡的氣因而停滯。長期下來，在胃裡會形成有如血塊的東西。
◎食療的原則
使積鬱的肝機能恢復，選擇能使氣流順暢的食材與能使血液流通有活血作用的食材。
◎推薦的食材
茉莉花、蕎麥、菠菜、白蘿蔔、韭菜、陳皮、桃子、桃仁（桃子的種子）、山楂等。
D類型 - 食滯證
◎症狀的特徵
□ 胃部脹痛
□ 打嗝或是吐出酸物、未消化物
□ 吐完就變輕鬆
□ 有暴飲暴食的經歷
□ 舌苔厚而黏
◎身體機制
因為暴飲暴食，無法消化的食物滯留在胃裡，氣血的流動也跟著停滯，進而引發疼痛。也就是消化不良。
◎食療的原則
因為暴飲暴食，無法消化的食物滯留在胃裡，氣血的流動也跟著停滯，進而引發疼痛。也就是消化不良。
◎食療的原則
選擇能幫助消化，有消食作用的食材，最好避免肉類與纖維多的根菜類。白蘿蔔汁也是不錯的選擇。
◎推薦的食材
白蘿蔔、蕎麥、麥芽、茶葉、山楂、薄荷等。
本文出自: 《女人下班後》vol.6
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